همان طوری که می‌دانید، این گروه خونی دهنده
عمومی است، یعنی به تمام گروه‌های خونی می‌تواند اهدا شود؛ ولی از هیچ یک جز O نمی‌گیرد.
خصوصیات گروه خونی O: معمولا از نظر طب سنتی با طبع دم مطابقت دارد.
مثبت نگری ذاتی، شجاعت، خصوصیات رهبری، روحیه تهاجمی، دارای انرژی و توانمند، صبور،
اتکا به نفس. به طور خلاصه افراد گروه خونی O بایستی گوشتخوار باشند، ورزش‌های
مداوم و نیمه سنگین انجام دهند و نان و لبنیات کمتر مصرف کنند. خون این گروه رقیق
است؛ بنابراین بیماری‌های خونریزی دهنده، مثل کولیت اولسرو، زخم‌ معده، بیماری‌هایی
مثل سرطان پوست، بیماری‌های عروقی حاد و کم کاری تیروئید در آنان بیشتر دیده
می‌شود.
نکته مهم: البته این موارد را نمی‌توان به همه افراد
تعمیم داد، و به آن استناد کرد. ولی می‌توان به عنوان یک فرضیه
پذیرفت.
خوراکی‌های بسیار سودمند (که نقش دارویی در بدن
دارند):


 گوشت گوسفند، جگر، انواع ماهی‌های روغنی، روغن زیتون، تخم کدو،
گردو، کدو حلوایی، سیب‌زمینی، بامیه، اسفناج، سیر، جعفری، شلغم، پیاز، کاسنی، فلفل
قرمز، انجیر، آلو، ادویه کاری، زردچوبه، نعنا، گل سرخ، زنجبیل و
شنبلیله.
خوراکی‌های قابل پرهیز: میگو، ماهی دودی، بستنی، شیر، ماست، روغن ذرت،
بادام زمینی، بادام هندی، پسته، عدس، ماش، ذرت پخته، آرد گندم، نان معمولی، انواع
شیرینی، ماکارونی، انواع کلم، ذرت، بادمجان، دارچین، فلفل، انواع سرکه، قهوه، چای،
نوشابه گازدار، پرتقال، موز، طالبی، گرمک و …
توضیح: با دانستن
مصلح هر یک از خوراکی‌های فوق می‌توان از ضرر آنها کاست؛ مثلا پرتقال با خرما خورده
شود، شیر با عسل و …

مکمل‌های پیشنهادی برای گروه خون O
ویتامین B کمپلکس، B12، اسید فولیک، کلسیم
و منگنز

برنامه ورزشی گروه خون O
داشتن برنامه ورزشی نیمه سنگین
منظم و دایمی به تزکیه روح، تعادل روانی، خویشتن بینی قوی و مثبت و تعادل وزن نیز
کمک می‌کند.

چای گیاهی
ترکیب شده از گل گاوزیان، سنبل الطیب، چای سبز به
نسبت‌های مساوی.